Evita el efecto rebote

El sobrepeso y la obesidad son actualmente una epidemia difícil de combatir. Aquellas personas que consiguen perder peso con una dieta de adelgazamiento muchas veces no consiguen mantener el peso perdido y sufren un temido efecto rebote que en muchas ocasiones lleva consigo algún kilo más que los que se habían perdido. Para evitar el efecto rebote es importante que durante el proceso de pérdida de peso se vayan adquiriendo y afianzando unos buenos hábitos alimentarios que serán los que permitan evitar el efecto rebote y el consiguiente aumento de peso. Uno de los mayores problemas del efecto rebote suele ser que va asociado muchas veces a un empeoramiento del metabolismo y de la salud en general.